⑥リンパ療法✖️Piratelisu

＜完全予約制​/少人数制/女性限定/＞

運動の

苦手な方も

​大丈夫！

（60分）受講料　3000（税込）入会金不要　要予約

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「一生自分の足で歩くために」

NY発！ピラティスの進化形Tye4を取り入れたました！

年齢、性別、運動経験に関係なく行うことができるトレーニングです。

こんなことを学びます

この講座では自分のカラダの仕組みについて理解し、無意識のうちに、悪い姿勢や背骨の歪みなどを矯正する「カラダの再教育」ピラティスです。

こんな風に教えます
体幹を改善することでどういった利点があるのかといった講義を行い、

Tye4（タイフォー）を装着して、姿勢の改善や腰痛や肩こりの解消、背骨の動きの改善、運動不足の解消、ストレスからの解放に導きます。

特徴としては

①背中の筋肉が意識しやすい

②立ったままでのトレーニングが可能

③バンジーを装着していることで手先から足先までの感覚を意識することができる

④体幹が安定した中で四肢（手足）を使える

⑤歩くための様々なトレーニングで使える​

その後、一人一人参加者の方の特徴を観察し、どのような事を意識して行ったほうが良いのかアドバイスを行います。

このレッスンで得られるもの
ご自宅でもケアをしていただけるよう、アドバイスをプリントにして配布いたします。

「一生自分の足で歩くために」均整のとれた動きやすい身体を作ることが目標です。

定員
約10名前後

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ピラティス

【日時】第4木曜日

① 9:15～10:15　

②10:30～11:30　

※5分前までに会場にお集まりください。

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講師の都合により日程が変更になる場合があります。ご了承頂けますようお願い申し上げます。

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現時点て決まっている日程

2020年  1月23日（第4木）

               2月  6日（第1木）

　　  　   3月26日（第4木）​

【場所】テクスピア大阪　地下一階　　　

南海本線 泉大津駅から徒歩3分

住所：大阪府泉大津市旭町22-45-地下一階B02（地図）

【駐車場】駐車台数：　66台

受講される方は3時間まで無料駐車券を教室までお持ちください。

【電車でのアクセス】

南海本線「難波駅」～「泉大津駅」（20分）下車徒歩３分

南海電鉄空港線「関西空港駅」～「泉大津駅」（25分）下車徒歩３分

南海本線「和歌山市駅」～「泉大津駅」（40分）下車徒歩３分

【お車でのアクセス】

阪神高速15号線堺線堺出口から約20分

阪神高速4号線湾岸線助松出口から約10分

【持ち物】

・動きやすい服装（スパッツやパンツスタイル、万歳の形がとれるような着衣）でお越し下さい。

   会場での着替えも可能です。

・バスタオル2枚（あればヨガマットとバスタオル１枚）

・タオル（汗拭き）

・飲み物（水orお茶）

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【お問い合わせ・お申し込み】

リンパマッサージ専門サロン「流’Bi」

●電話 090-3846-5486（寒川）

●メール  rubi_salon@yahoo.co.jp

●LINE@からも予約OK！

お友達追加お願いいたします。

メール/ラインは、

件名に「リンパ療法✖️Piratelisu」とお書きの上、

（１）お名前（2名以上の場合、全員分のお名前）

（２）希望時間

（３）当日の連絡先電話番号（携帯電話）

をお知らせ下さい。

定員を上回った場合は、いったんキャンセル待ちと

させていただきご連絡させていただきます。

お申し込みをお待ちしております！

ご利用案内〜

当講座は心身のコンディションサポートを目的としており、医療行為は

一切行っておりません。

注意事項〜下記のような方のご利用はできません。

・急性の炎症（発熱など）

・妊娠中の方

・心臓浮腫

・喘息の発作時・感染症（感染性皮膚疾患、性病、インフル

エンザなど）をお持ちの方。

・骨折、捻挫、ぎっくり腰など、医療行為が必要な症状をお持ちの方。

・心臓病、てんかん、その他重病の方。

・全ての悪性の病気

・その他、法令、条例を遵守できない方。

・その他病気や怪我、飲まれている薬等がある方通院中や、きになる

症状のある方は必ず医師にご相談ください。

ピラティス